زایمان برای هر مادر آینده ای که فراز و نشیب دوران بارداری را پشت سر گذاشته است همچنان تجربه ای سخت و منحصر به فرد به شمار می رود. هر مادری با نزدیک شدن به روز زایمان میخواهد بداند چه نوع زایمانی برای او مناسب تر است و اگر ماما، زایمان طبیعی را انتخاب میکند، برای شروع درد زایمان چه باید کرد. در مقاله امروز مینت به نکات مهمی اشاره خواهیم کرد که برای هر مادری در آستانه درآغوش کشیدن نوزادش، مفید و کاربردی خواهد بود.
قراره به زودی زایمان کنی؟ از بارداریت چه انتظاری داشتی؟
هنوزم دیر نشده و اگه سه ماه آخر هستی میتونی با کلیک روی دکمه بالا و دانلود سوپر اپلیکیشن سلامت بانوان مینت، از خدمات دوران بارداری مخصوصا رژیم بارداری استفاده کنید.
چطوری یک مامان مینتی بشم!
برای شروع درد زایمان چه باید کرد؟
زایمان یکی از مهم ترین و حساس ترین مراحل زندگی یک زن است. بسیاری از زنان از درد زایمان ترس دارند و به دنبال راهکارهایی برای کاهش آن هستند. در این مقاله، روش های طبیعی و پزشکی تسکین درد زایمان را بررسی خواهیم کرد.
علائم شروع درد زایمان
درد زایمان به طور معمول با انقباضات ریتمیک رحم که به انقباضات برکستن هیکس معروف است، شروع می شود. این انقباضات می توانند در ابتدا خفیف و نامنظم باشند، اما به تدریج شدیدتر و منظم تر می شوند. درد زایمان معمولا در ناحیه زیر شکم یا کمر احساس می شود و ممکن است به ران ها، کشاله ران و یا پشت نیز برسد. علاوه بر درد، ممکن است علائم دیگری مانند پارگی کیسه آب، خونریزی واژینال خفیف و اسهال نیز مشاهده شود.
علائم شروع درد زایمان، می تواند در هر فردی متفاوت باشد. اما برخی از علائم شایع عبارتند از:
- دردهای شکمی یا کمر منظم و مکرر
- پاره شدن کیسه آب
- خروج مخاط خون از واژن
- افزایش فشار در ناحیه لگن
- احساس باز شدن واژن
- احساس نیاز به دفع مدفوع
چه زمانی باید به بیمارستان مراجعه کنم؟
اگر هر یک از علائم ذکر شده را هنوز ندارید، پزشک یا ماما، وضعیت شما را بررسی می کند و در صورت نیاز برای شما توضیح میدهد برای شروع درد زایمان چه باید کرد.
اقدامات لازم در بیمارستان
پس از بستری شدن، پزشک یا ماما شما، وضعیت شما را به طور دقیق بررسی می کند. آنها ممکن است معاینه واژینال انجام دهند تا میزان باز شدن دهانه رحم را بررسی کنند. همچنین ممکن است ضربان قلب جنین را کنترل کنند.
روش های طبیعی تسکین درد زایمان
بسیاری از روش های طبیعی می توانند به کاهش درد زایمان کمک کنند. این روش ها عبارتند از:
- تنفس عمیق و تمرکز: تنفس عمیق و آرام می تواند به کاهش استرس و درد کمک کند. هنگام انقباضات، بر روی تنفس خود تمرکز کنید و نفس های عمیق و آرام بکشید.
- تغییر وضعیت بدن: تغییر وضعیت بدن می تواند به فشار کمتری بر روی رحم و کاهش درد کمک کند. سعی کنید در حالت های مختلف مانند ایستادن، نشستن، چهار دست و پا راه رفتن و یا نشستن روی توپ زایمان قرار بگیرید.
تمرین تنفس عمیق در دوران بارداری برای کنترل درد زایمان مهم است.
- ماساژ و گرما: ماساژ کمر و پایین شکم می تواند به کاهش درد کمک کند. همچنین، استفاده از کمپرس گرم یا کیسه آب گرم نیز می تواند مفید باشد. توصیه میکنیم ماساژ بارداری را تا قبل از شروع زایمان تجربه کنید.
- استفاده از توپ زایمان: توپ زایمان یک توپ بزرگ و نرم است که می تواند به تغییر وضعیت بدن، کاهش فشار بر روی رحم و کاهش درد کمک کند.
- استراحت و خواب: استراحت و خواب کافی می تواند به بدن شما کمک کند تا برای زایمان آماده شود. سعی کنید در طول بارداری به اندازه کافی استراحت کنید و هر زمان که ممکن است چرت بزنید. فراموش نکنید که بی خوابی در بارداری یکی از مشکلات شایع است و درصورت کنترل نکردن این مشکل، تجربه زایمان سختی خواهید داشت.
روش های پزشکی تسکین درد زایمان
در این مرحله که میدانید برای شروع درد زایمان چه باید کرد، اگر درد زایمان شما بسیار شدید باشد، ممکن است پزشک یا ماما، روش های پزشکی تسکین درد را به شما توصیه کنند. این روش ها ممکن است شامل موارد زیر باشند:
- بی حسی اپیدورال
- تزریق آمپول ضددرد
- استنشاق گاز ( اکسید نیتروژن یا گاز خنده+ اکسیژن)
در برخی موارد، تجویز دارو ممکن است برای تسکین درد زایمان لازم باشند. این روش ها عبارتند از:
- بی حسی نخاعی (اپیدورال): بی حسی نخاعی یک روش موثر برای تسکین درد زایمان است. در این روش، داروهای مسکن به فضای اطراف نخاع تزریق و باعث بی حسی یا کاهش احساس درد در پایین تنه می شود.
- بی حسی موضعی: بی حسی موضعی برای بی حس کردن ناحیه اپیزیوتومی (برش کوچک در ناحیه واژن) استفاده می شود. این روش برای کاهش درد هنگام برش میان دو راه یا اپیزیوتومی استفاده می شود.
- داروهای مسکن: داروهای مسکن می توانند برای تسکین دردهای خفیف تا متوسط زایمان استفاده شوند. این داروها به صورت تزریقی یا خوراکی مصرف می شوند.
در دوران بارداری برای زایمان آماده باشید
برای کنترل بهتر درد زایمان از حضور همسرخود برای کاهش درد و ماساژ کمک بگیرید.
با پیشرفت بارداری و بزرگ شدن شکم، همچنان که جلسات معاینه را نزد ماما انجام میدهید، از او بخواهید تا توصیه های لازم را درمورد برای شروع درد زایمان چه باید کرد، در اختیار شما قرار بدهد. با رعایت نکات این مقاله و کنترل استرس میتوانید زایمان کم خطر و دردی داشته باشید.
پاسخ به پرسش های رایج
آیا می توانم در خانه زایمان کنم؟
در برخی موارد، ممکن است پزشک شما، زایمان در خانه را تایید کند. اما این موضوع به شرایط شما و وضعیت بارداریتان بستگی دارد.
آیا می توانم از داروهای مسکن برای تسکین درد زایمان استفاده کنم؟
استفاده از داروهای مسکن برای تسکین درد زایمان، باید با تجویز پزشک انجام شود. مصرف خودسرانه داروها خطراتی را برای سلامت مادر و جنین به دنبال دارد.
میزان درد زایمان طبیعی چقدر است؟
درد زایمان، یک تجربه طبیعی است. شدت درد، در افراد مختلف متفاوت است. اما با استفاده از روش های تسکین درد، می توان این درد را به حداقل رساند.
چگونه می توانم برای شروع درد زایمان آماده شوم؟
شرکت در کلاس های آموزشی زایمان، می تواند به شما در آماده شدن برای شروع درد زایمان کمک کند. در این کلاس ها، تکنیک های تنفس، ماساژ و روش های تسکین درد را یاد می گیرید.
منبع: pampers، whattoexpect
دیدگاهتان را بنویسید