اگر در دوران شیردهی باردار شویم چه کنیم؟ این سؤال از جمله متداول‌ترین دغدغه‌های مادرانی است که وارد دوران شیردهی شده‌اند و می‌خواهند با شیر خودشان، نوزاد را تغذیه کنند. در این مقاله قصد داریم ساده‌ترین روش پیشگیری از بارداری در شیردهی را معرفی کنیم. با خواندن نکات این روش پیشگیری اثرگذار، می‌توانید مطمئن باشید بارداری مجدد پس از زایمان نخواهید داشت.
چگونه از خدمات سوپر اپلیکیشن زنان مینت استفاده کنم؟
تنوع بخش‌های اپلیکیشن مینت دست شما را برای انتخاب خدمات مورد نظر در بخش سلامت زنان باز می‌گذارد. روی دکمه زیر کلیک کنید تا درصورت نیاز به آشنایی با روش‌های پیشگیری از بارداری و استفاده از قرص اورژانسی، راهنمایی‌های لازم را دریافت کنید.
استفاده از خدمات متنوع مخصوص بانوان ایرانی
بهترین روش پیشگیری از بارداری در شیردهی
روش شیردهی انحصاری یا آمنوره شیردهی LAM نوعی روش پیشگیری از بارداری است که تأثیر خود را به دلیل ترشح‌های هورمون‌هایی در دوران شیردهی نشان می‌دهد. اگر راهنمای انجام این روش را در مقاله امروز با دقت دنبال کنید، تا 98% شانس جلوگیری در شش ماه پس از زایمان دارید.
خوب است بدانید
آمنوره شیردهی روش مورد تأیید سازمان جهانی بهداشت است که به عنوان روشی مؤثر برای پیشگیری از بارداری می‌توانید پیاده کنید. درصورت انجام درست دستورالعمل، این روش به اندازه قرص ضدبارداری یا سایر روش‌های پیشگیری به کمک شما می‌آید.
آمنوره شیردهی چگونه تأثیر می‌گذارد؟
وقتی نوزاد شیر مادر را می‌مکد یا از شیر مادر تغذیه می‌کند، سیگنال‌هایی به تخمدان‌ها ارسال می‌شود تا تخمک گذاری اتفاق نیفتد. چون آزاد سازی تخمک به معنی بارداری مجدد است. افزایش سطح پرولاکتین در دوران شیردهی راهی برای تولید شیر بیشتر، یک مکانیزم مؤثر برای توقف پریود ( فقدان قاعدگی یا آمنوره) و جلوگیری از بارداری در شیردهی است. این وضعیت به آمنوره شیردهی معروف است.
با توقف شیردهی یا فاصله انداختن بین جلسات شیردهی، بدن مادر دوباره چرخه باروری را شروع می‌کند. درصورت رعایت نکردن اصول آمنوره شیردهی یا استفاده نکردن از روش‌های پیشگیری از بارداری در شیردهی، در کمتر از یک ماه پس از زایمان باردار خواهید شد. درواقع اگر رابطه جنسی بدون پیشگیری داشته باشید، احتمال بارداری در یک سال تا 85% می‌رسد.
آیا فقط شیردادن بهترین روش جلوگیری از بارداری در دوران شیردهی است؟
خیر. شیردادن به تنهایی باعث پیشگیری از بارداری نمی‌شود. اگر به دنبال تاثیرگذاری آمنوره شیردهی هستید باید اصول آن را رعایت کنید که شامل دستورالعمل زیر می‌شود:
- نوزاد باید زیر شش ماه باشد.
- نوزاد فقط با شیر مادر تغذیه شود. البته استفاده از مکمل مایعات یا مواد مغذی ایرادی ندارد ولی نباید جایگزین شود.
- زمانبندی شیردهی باید رعایت شود.
- نوزاد باید هر چهار ساعت در روز و دستکم هر شش ساعت در شب شیر بخورد. دقت کنید که اگر شیر دادن شبانه درست انجام نشود، آمنوره شیردهی تاثیری نخواهد داشت.
- نباید خونریزی پریود داشته باشید؛ یعنی خونریزی مداوم تا دو روز یا بیشتر. این خونریزی دو ماه پس از تولد نوزاد اتفاق می افتد. البته خونریزی پریود شامل خونریزی واژینال پس از زایمان نمی‌شود.
برای تاثیر آمنوره شیردهی یا پیشگیری از بارداری در شیردهی نباید شیر خود را بدوشید.
اگر روش پیشگیری از بارداری در شیردهی درست انجام شود، در شش ماه بعد می‌توانید نتیجه آن را ببینید. البته به شرطی که زمانبندی شیردادن را در کنار افزودن غذاهای جامد به برنامه غذایی نوزاد، رعایت کنید.
تغییر هریک از اصول آمنوره شیردهی یعنی استفاده از یک روش پیشگیری دیگر از جمله قرص جلوگیری در دوران شیردهی.
آیا می‌توانم شیر خود را بدوشم؟
هنوز مشخص نیست که آیا دوشیدن شیر به اندازه مکیدن مستقیم شیر از سینه می‌تواند در توقف تخمک گذاری مؤثر باشد یا خیر. بسیاری از متخصصین میگویند که برای اثرگذاری آمنوره شیردهی، نوزاد بهتر است 100% مستقیما از شیرمادر تغذیه کند. یعنی درصورت انجام موارد زیر اتفاق نمی‌افتد:
- استفاده از پمپ یا شیردوش برای تخلیه شیر
- استفاده از بطری برای شیردادن به نوزاد
- استفاده از غذای کمکی
فواید پیشگیری از بارداری در شیردهی چیست؟
جدای از اثرات بهداشتی و احساسی شیردادن از پستان به نوزاد برای مادر و نوزاد، آمنوره شیردهی یک روش هوشمندانه در مقایسه با روش‌های دیگر است. اگر این روش پیشگیری مناسب سبک زندگی شما باشد و همه اصول را رعایت کنید، نیازی به رعایت موارد زیر نخواهید داشت:
- نیازی نیست به سراغ روش‌های جلوگیری دیگر بروید. این روش‌ها باعث افزایش هورمون‌ها یا مواد شیمیایی در بدن و شیر شما می‌شود.
- یک روش رایگان بدون هیچ ماده است.
- بلافاصله تأثیر دارد.
- وقتی سایر روش‌های پیشگیری دردسترس نیستند، آمنوره شیردهی جواب می‌دهد.
مشکلات روش آمنوره شیردهی چیست؟
این روش یک روش معمول با بیشترین خطاست. یعنی بسیاری از زنان دنبال کننده آمنوره شیردهی به دلیل رعایت نکردن درست دستورالعمل نتیجه نمی‌گیرند. از طرفی این روش برای همه مناسب نیست؛ مثلاً زنانی که مبتلا به سل فعال هستند، سرماخوردگی آنفلوآنزا یا تبخال روی سینه‌ها دارند نباید به نوزاد خود شیر بدهند.
احتمال اینکه طی یکی دوماه خونریزی پریود شروع شود وجود دارد حتی اگر 100% به نوزادتان شیر بدهید. این یعنی تخمک گذاری می‌کنید. همچنین پریود نشدن تا یک سال پس از زایمان حتی درصورت شیرندادن هم اتفاق می افتد. پس آمنوره شیردهی در چنین وضعیتی هم جواب نمی‌دهد.
پس از شش ماه شیردهی بهتر است از سایر روش های پیشگیری از بارداری در شیردهی کمک بگیرید.
زمان جلوگیری اورژانسی از بارداری در دوران شیردهی
زمانیکه از روش آمنوره شیردهی به عنوان بهترین روش پیشگیری از بارداری در شیردهی کمک می‌گیرید می‌توانید از روش‌های دیگر هم به عنوان روش کمکی استفاده کنید چون احتمالاً آمنوره شیردهی ممکن است درمورد شما جواب ندهد. با نزدیک شدن سن نوزاد به شش ماهگی بهتر است روش‌های دیگری را هم برای جلوگیری از بارداری مجدد در شیردهی درنظر داشته باشید.
تدبیر هوشمندانه برای جلوگیری از بارداری در شیردهی
درصورتیکه نگران بارداری در دوران شیردهی هستید کافی است در نظر داشته باشید یکی از مطمئن‌ترین روش‌های پیشگیری از بارداری در شیردهی، روش آمنوره شیردهی است. این روش به دلیل ترشح هورمون پرولاکتین و افزایش شیر مادر، مانع تخمک گذاری و باروری می‌شود. در این مقاله به سه شرط مهم تاثیرگذاری آمنوره شیردهی پرداختیم.
پاسخ به پرسش‌های رایج
چه روش‌های پیشگیری از بارداری در دوران شیردهی وجود دارد؟
آمنوره شیردهی (شیردهی انحصاری)، روش‌های هورمونی ( مانند قرص‌های ضد بارداری، پچ های ضد بارداری، و حلقه‌های ضد بارداری)، روش‌های غیر هورمونی (مانند کاندوم، دیافراگم، و IUD).
کدام روش‌های پیشگیری از بارداری در دوران شیردادن ایمن‌ترین هستند؟
شیردهی انحصاری، روش‌های هورمونی بدون پروژسترون (مانند قرص‌های ضد بارداری صرفاً پروژسترونی)، و روش‌های غیر هورمونی ایمن‌ترین روش‌های پیشگیری از بارداری در دوران شیردهی هستند.
عوارض جانبی روش‌های پیشگیری از بارداری چیست؟
کاهش شیردهی، اختلالات قاعدگی، لکه بینی، سردرد، حالت تهوع.
بهترین زمان برای شروع روش‌های پیشگیری از بارداری در دوران شیردهی چه زمانی است؟
بهترین زمان برای شروع روش‌های پیشگیری از بارداری در دوران شیردهی پس از گذشت 6 ماه از زایمان است.
منبع: webmd
دیدگاهتان را بنویسید