ترک بارداری چیست؟ علل و درمان آن

بدن قادر است خود را با بسیاری از تغییرات وفق دهد، اما این بدین معنی نیست که اثر این تغییرات باقی نخواهد ماند. ترک پوست، پدیده ­ای است که به ویژه در زنان باردار بسیار شایع است. اما علت ایجاد آن چیست؟ آیا راهی برای درمان این مشکل بارداری و یا حتی پیشگیری از ایجاد ترک بارداری وجود دارد؟

ترک بارداری چیست؟

رگه­ های بلند، صورتی/قرمز/قهو­ه­ ای رنگی که در صورت کشیده شدن یا چروک شدن مداوم پوست ایجاد می­شوند. این تغییرات ناگهانی باعث می­شوند پروتئین­های ضروری پوست، به ویژه کلاژن و الاستین، افزایش یابند. این ترک ­ها زمانی پدیدار می­شوند که روند بهبودی پوست آغاز شود.

ترک ­های پوست در ابتدا صورتی رنگ هستند وایجاد خارش می کنند و با گذر زمان به رگه­ های بلند و قرمز، قهوه­ ای تبدیل می­شوند. این رگه ­ها به تدریج خاکستری و سفید رنگ می­شوند و معمولاً اطراف سینه، شکم، کفل و ران­ها به وجود می­آیند. ظاهر این ترک­ها در هر فرد تا حدودی متفاوت از دیگران است.

ترک بارداری در حدود 90 درصد زنان باردار به وجود می­ آید. پژوهش­ها نشان می­دهند زنانی که برآمدگی شکمشان بزرگتر است، شاخص حجم بدن بالاتر و وزن بیشتری دارند، بیشتر مستعد ایجاد این ترک­ها هستند. دیگر عوامل مؤثر در این زمینه عبارتند از:

• سابقه خانوادگی
• سن (زنان جوان­تر بیشتر مستعد ترک پوستی هستند)
•  چندقلو بودن جنین

اگرچه این ترک­ها تا حدودی ظاهر پوست را به هم می­ریزند اما تأثیر منفی روی سلامتیتان نخواهند داشت.

آیا ترک­های بارداری دائمی هستند؟

از آنجایی که ترک­های بارداری نوعی زخم به شمار می آیند، اثر آنها کاملاً از بین نمی ­رود. با این حال، با گذر زمان محو می­شوند و برخی روش­های درمانی کمک می­کنند کمتر به چشم بیایند.

ترک بارداری چه زمانی به وجود می­ آید؟

ترک بارداری در اکثر زنان در سه ماهه پایانی، در ماه­های ششم و هفتم بارداری به وجود می ­آیند. در برخی موارد ممکن است ترک بارداری به محض بالا آمدن شکم به وجود بیاید.

• ترک بارداری در ران­ها

در دوره بارداری افزایش وزن قابل توجه و ترک پوست معمولاً در ران­ها و پاها به چشم می­خورد. به همین دلیل است که ترک­های بارداری معمولاً روی ران­ها یا پشت زانو ایجاد می­شوند.

• ترک پوست شکم

ترک بارداری در پوست شکم بسیار شایع است چرا که پوست این ناحیه بیشتر از سایر اعضای بدن کشیده می­شود. با بزرگ شدن برآمدگی شکم این ترک­ها هم بیشتر به چشم می­ آیند.

چه چیزی سبب ایجاد ترک بارداری می­شود؟

عوامل مختلفی وجود دارند که سبب ایجاد ترک بارداری می­شوند و عبارتند از:

• کشش فیزیکی

کشیدگی ناگهانی پوست و تغییر وزن در سه ماهه دوم بارداری رخ می­دهند. از آنجایی که این تغییرات ناگهانی هستند، پوست اطراف سینه، شکم، کفل و ران ها زمان کافی برای کنار آمدن با این تغییرات را ندارند. این امر منجر به بالا آمدن سطح پوست می­شود.

• الاستین و کلاژن

این پروتئین­ها نقش اساسی در حفظ و بهبود حالت ارتجاعی و کششی پوست دارند. بارداری، الاستین و کلاژن پوست را کم می­کند که این کار حساسیت پوست را بالا می­برد.

• هورمون­ها

افزایش و کاهش میزان هورمون­ها در دوره بارداری نیز، در زمینه سازی ایجاد ترک پوستی نقشی کلیدی دارد.

آیا ترک­ها پس از پایان بارداری از بین می­ روند؟

با اینکه ترک­ های پوستی در سه ماهه آخر بارداری بسیار شایع هستند، پس از زایمان به صورت تدریجی محو می­شوند. حتی ممکن است پس از مدتی کم­ رنگ­تر شوند.

چگونه می­توان ترک­های بارداری را درمان کرد؟

پیشتر از میکرودرم ابریژن برای درمان ترک­ های بارداری استفاده می­شود.

اگرچه نمی­توان کاملاً ترک­ های بارداری را از بین برد اما محصولاتی وجود دارند که می­توانند آنها را بهبود ببخشند. به یاد داشته باشید که نه در دوران بارداری بلکه پس از قرار گرفتن بدن در وضعیت سلامتی کامل و تأیید پزشک می­توانید از آنها استفاده کنید.

• رشنال کرم

از ویتامین آ تهیه شده است و تولید کلاژن را تا 4 هفته تسریع می­بخشد که نتیجه آن قابل مشاهده است. مانند دیگر کرم­ها، ابتدا درمورد مصرف آن با فردی متخصص مشورت کرده و از مصرف آن در دوره بارداری پرهیز کنید.

• میکرودرم ابریژن

که با نام میکرونیدلینگ نیز شناخته می­شود، از کریستال آلومینیوم اکساید یا دیگر مواد ساینده تولید می ­شود و لایه ­های بالایی پوست را برمی­دارد. با این کار پوست زیرین تازه و بدون لکه، جایگزین پوست آسیب دیده می­شود.

• لیزردرمانی

پژوهش ­ها نشان می­دهند که یکی از مؤثرترین روش­های درمانی ترک پوست، لیزردرمانی است. این روش می­تواند بسیار پرهزینه باشد و ممکن است چندین جلسه انجام آن موردنیاز باشد.

چگونه می­توان از ایجاد ترک پوستی در دوران بارداری پیشگیری کرد؟

همانطور که پیشتر گفته شد، ترک­های بارداری در نتیجه تغییر ناگهانی وزن و کشیده شدن پوست ایجاد می­شوند. اما در صورت رعایت برخی نکات، می­توانید تأثیرات آن را کاهش دهید. راه ­های زیر را در نظر داشته باشید:

• استفاده از کرم­های موضعی طبیعی

کرم­های مخصوصی که حاوی روغن جوجوبا، کره شی، اسید هیالورونیک، پیاز و آلوئه ورا هستند می­توانند از ایجاد ترک ­های بارداری پیشگیری کنند. از ماه سوم بارداری روزی دو بار این کرم­ها را استفاده کنید. در صورت استفاده صحیح می­توانید تأثیر آنها را به حداکثر برسانید.

کرم­های موضعی غیرمعطری را استفاده کنید که از مواد طبیعی تشکیل شده باشد که به سادگی توسط پوست جذب شوند. توجه داشته باشید که ممکن است محصولات مختلف برای استفاده در محل خاصی از بدن مناسب باشند.

• نوشیدن مایعات فراوان

مایعات فراوان بنوشید چرا که این کار پوست را صاف، نرم و منعطف نگه می­دارد. پوست خشک بیشتر در معرض ترک بارداری است.

• رژیم غذایی متعادل

رژیم غذایی متعادل و جلوگیری از ترک بارداری

با داشتن رژیم غذایی سالم و متعادل می­توانید تغییرات بارداری را آهسته ­تر و باثبات ­تر تجربه کنید. در نتیجه احتمال ایجاد ترک بارداری را کاهش می­دهید.

• ویتامین سی بیشتری مصرف کنید

میوه ­ها و سبزیجات سرشار از ویتامین سی حاوی آنتی اکسیدان ­هایی هستند که پوست و آسیب بافتی را ترمیم می­کنند. پرتقال، گوجه، کلم بروکلی، گل کلم، کلم بروسل، اسفناج و دیگر سبزیجات برگ­دار را در وعده ­های غذایی خود بگنجانید.

• ماساژ پوست

ماساژ ملایم نواحی که ممکن است ترک بارداری در آنها ایجاد شود نیز می­تواند مفید باشد. بیشتر به سینه­ ها، شکم، کفل و ران­ها توجه داشته باشید.

• انجام فعالیت­های ورزشی سبک

برای پیشگیری از تغییر زیاد در وزن بدن، فعالیت ورزشی داشته باشید. به علاوه، فعالیت ورزشی مکرر جریان خون را در پوست افزایش داده و آسیب پذیری آن را کاهش می­دهد.

افزایش ترک­های بارداری می­تواند مشکل ­آفرین باشد اما چندین راهکار وجود دارند که می­توانید برای پیشگیری، آنها را به کار بگیرید. فقط به یاد داشته باشید پیش از استفاده از هر روش درمانی، با پزشک خود مشورت کنید.