9 روش برای رفع خشکی پوست

به کمک برخی روش‌ها و راه حل‌‌های ساده‌ می‌توان خشکی و خارش پوست را درمان کرد.

خشکی پوست زمانی رخ‌ می‌دهد که پوست رطوبت کافی نداشته باشد. حمام مکرر، استفاده از صابون‌ها، افزایش سن یا ابتلا به برخی بیماری‌ها‌، سرما و باد و تغییرات دما می‌تواند زمینه ساز خشکی پوست شود. خوشبختانه برای حفظ رطوبت و سلامت پوست و آب رسانی بیشتر به آن راه حل‌‌‌هایی وجود دارد که در ادامه به آن می‌پردازیم:

• اولین قدم حفظ رطوبت پوست

استفاده از مرطوب کننده‌‌‌‌ها به حفظ رطوبت پوست کمک‌ می‌کنند و استفاده از آن‌ها اولین قدم برای مقابله با خشکی پوست است.

کرم‌‌های مرطوب کننده از 3 عنصر رطوبت ساز‌ها شامل سرامیدها، گلیسیرین، سوربیتول ، اسید هیالورونیک و لسیتین تشکیل شده‌اند. دیگر مواد تشکیل دهنده شامل پترولاتوم، سیلیکون، لانولین و روغن‌های معدنی است که به دام افتادن رطوبت موجود در پوست کمک‌ می‌‌کنند. نرم کننده‌‌‌هایی مانند اسیدهای لینولئیک، لینولنیک و لوریک با پر کردن فضای بین سلول‌‌های پوستی نیز به نرمی بیشتر پوست کمک‌ می‌کنند.

به طور کلی، هرچه غلظت کرم مرطوب کننده بیشتر و‌ میزان چربی آن بالاتر باشد موثرتر عمل خواهد کرد. برخی از مؤثرترین (و کم هزینه ترین) مرطوب کننده‌‌‌‌‌ها ژله پترولیوم و روغن‌‌های مرطوب کننده (مانند روغن معدنی) هستند. از آنجا که آن‌ها فاقد آبند، در حالی که پوست هنوز بعد از حمام کردن مرطوب است، بهتر است استفاده شوند. سایر مرطوب کننده‌‌‌‌ها به نسبت‌‌های مختلف حاوی آب و روغن هستند. این مرطوب کننده‌‌‌‌ها چرب ترند و از نظر زیبایی جذابیت بیشتری دارند.

برای رفع خشکی پوست چه‌ می‌توان کرد؟

در اینجا به چند روش برای رفع خشکی پوست اشاره‌ می‌کنیم:

• در زمستان از مرطوب کننده‌‌های غلیظ استفاده کنید.
• حمام روزانه خود را به 5 دقیقه محدود کنید. حمام طولانی سبب از بین رفتن لایه چربی روی پوست و کاهش رطوبت پوست‌ می‌شود.
• در حمام به جای آب داغ از آب ولرم استفاده کنید. آب داغ چربی روی پوست را حل‌ می‌کند و از بین‌ می‌برد.
• استفاده از صابون‌‌‌‌ها را به حداقل برسانید. برای شستشو از صابون‌های ملایم یا پن‌‌‌‌ها استفاده کنید. صابون‌‌های عطری و فرآورده‌‌های الکلی را کنار بگذارید.
• برای جلوگیری از آسیب رساندن به پوست، از اسفنج‌‌های حمام، برس و لیف خودداری کنید. پوست را با پارچه‌‌های نرم و سبک بشویید و هنگام خشک کردن حوله را روی پوست نکشید و تنها با ضربه‌‌های ساده آن را خشک کنید.
• بلافاصله بعد از استحمام یا شستن دست‌‌‌‌ها از مرطوب کننده استفاده کنید. این موضوع کمک‌ می‌ کند تا فاصله بین سلول‌‌های پوستی پر شده و در حالی که پوست هنوز مرطوب است رطوبت در آن به دام افتاده ونرم بماند.
• برای کاهش حس چربی در کرم‌‌های غلیظ مقدار کمی از آن را در دستان خود بمالید و سپس آن را روی قسمت‌‌های آسیب دیده مالش دهید.
• اگر احساس خشکی دارید پوست‌تان را نخارانید. استفاده از کرم مرطوب کننده‌ می‌تواند خارش را کنترل کند.
• از مصرف مواد شوینده عطری و از نرم کننده‌‌های پارچه خودداری کنید.
• از پوشیدن لباس‌های پشمی و پارچه‌‌‌هایی که باعث تحریک پوست‌ می‌ شوند پرهیز کنید.

آیا پوست خشک یک مشکل جدی برای سلامتی است؟

خشکی پوست یک مشکل جدی برای سلامتی نیست، اما‌ می‌‌تواند با عوارض جدی از جمله اگزمای مزمن یا خونریزی یا اختلال در مویرگ‌‌‌‌ها همراه شود. از دیگر عوارض احتمالی ابتلا به عفونت باکتریایی ثانویه است که ممکن است برای درمان به آنتی بیوتیک نیاز داشته باشد.

در صورت مشاهده هر یک از این علائم یا بی تاثیر بودن اقدامات انجام شده در خانه برای رفع خشکی پوست با پزشک خود مشورت کنید. برای خشکی شدید پوست، پزشک کرم‌‌های حاوی اسید لاکتیک، اوره یا کورتیکواستروئید‌ها را تجویز‌ می‌کند. نکته مهم بعدی اینکه همیشه حتی در زمستان از ضد آفتاب برای محافظت از پوست خود استفاده کنید.