آیا ارتباطی بین قهوه و تنبلی تخمدان و قدرت باروری زن وجود دارد؟

قهوه، بهانه ای برای بیدار باش صبح! بله بسیاری از زنان کافئین دوست دقیقا به همین دلیل عاشق صبح های زندگی شان هستند تا اینکه سرو کله یکی از شایع ترین بیماری های زنانه پیدا می شود؛ سندرم تخمدان پلی کیستیک. این بیماری با علائمی که دارد تاجایی روی زندگی زن تاثیر میگذارد که حتی ممکن است او را برای نوشیدن یک فنجان نوشیدنی مورد علاقه اش دچار تردید کند. چرا؟ چون از دیگران شنیده است که این نوشیدنی برای تنبلی تخمدان ضرر دارد. سؤال اینجاست، آیا قهوه و تنبلی تخمدان دوقطب مخالف هم هستند؟ آیا نوشیدن این ماده، باعث تشدید علائم تنبلی تخمدان می شود؟

چطوری در کمترین زمان ممکن باردار بشم؟🤰

به کمک جاده اقدام به بارداری اپلیکیشن مینت در بازه ۲ الی ۶ ماهه باردار میشید😇

تازه میتونید خودتون انتخاب کنید جنسیت فرزند آینده‌تون پسر باشه یا دختر👶👧

همین الان اپلیکیشن مینت رو نصب کنید، تا شرایط شما و همسرتون، رایگان، توسط پزشک تحلیل بشه و از جزئیاتش باخبر بشید.

دانلود اپلیکیشن مینت

آنچه درمورد قهوه و تنبلی تخمدان لازم است بدانید

توصیه ها درمورد مصرف قهوه با وجود تخمدان پلی کیستیک چندان روشن نیست. بعضی از پزشکان از کافئین به عنوان عامل کاهش وزن یاد میکنند و معتقد هستند که این ماده به کنترل علائم تنبلی تخمدان کمک میکند. درحالیکه عده ای دیگر میگویند هرچه کافئین بیشتری مصرف کنید، تعادل هورمونی در بدن به هم میریزد.

به باور عده ای از پزشکان مصرف کافئین زیاد با اثرات زیر باعث تشدید علائم تنبلی تخمدان می شود:

• افزایش استرس با ترشح بیشتر هورمون کورتیزول. درنتیجه انسولین بیشتری ترشح می شود و پروژسترون بیشتری در بدن تولید می شود.
• افزایش میل به خوردن قند؛ وقتی قند خون پایینی دارید و به سراغ قهوه کافئین دار می روید میل بیشتری برای خوردن قند پیدا میکنید.
• افزایش قند خون که خطر افزایش انسولین و التهاب بیشتر را به همراه دارد.
• کاهش ویتامین های محلول در آب بیشتر مثل ویتامین های گروه B که به کنترل وزن کمک میکنند (قهوه ادرار آور است).

قهوه چطور بر سطح انسولین بدن تاثیر میگذارد؟

تا این قسمت خبرهای خوبی درمورد ارتباط قهوه و تنبلی تخمدان برای شما نداشتیم. اجازه بدهید به جزئیات بیشتری درمورد التهاب زنانه تخمدان پلی کیستیک بپردازیم.

افراد مبتلا به تنبلی تخمدان بیشتر اوقات دچار مقاومت به انسولین می شوند و اختلالات متابولیسمی دارند ( هورمون انسولین به بدن در کنترل قند خون کمک میکند) اما با توجه به تاثیر قهوه بر سطح انسولین خون، به دلیل ترکیب کافئین با مواد دیگر این موضوع چندان روشن نیست.

مطالعات با شرکت افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داد که کافئین ممکن است باعث تشدید حساسیت به انسولین شود. اما مواد دیگر موجود در قهوه اثر معکوس دارند. درنظر داشته باشید که مقاومت به انسولین در زنان مبتلا به تنبلی تخمدان مثل همین وضعیت برای بیماران مبتلا به دیابت نیست. پس اگرچه پژوهش ها درمورد بیماران دیابتی نتیجه بخش است ولی نمیتوان همین نتیجه را درمورد افراد مبتلا به تنبلی تخمدان به دست آورد ( مگراینکه فرد مبتلا به تخمدان پلی کیستیک مبتلا به دیابت نوع 2 هم باشد).

تاثیر قهوه بر غدد فوق کلیوی

قهوه و تنبلی تخمدان ارتباط نزدیکی با هم دارند. قهوه باعث افزایش استرس ناشی از ترشح انسولین می شود.

یکی دیگر از علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک ترشح بیش از حد هورمون استرس، کورتیزول، است. کافئین روی افزایش ترشح این هورمون تاثیر زیادی میگذارد. درحالیکه اگر دقت کرده باشید، وقتی احساس استرس و بی قراری میکنید به سراغ قهوه خوردن میروید. درحالیکه مطالعات از اشتباه بودن این تصمیم خبر میدهد.

بااین اوصاف وقتی استرس زیادی را تجربه میکنید به سراغ قهوه یا نوشیدنی های کافئین دار نروید. این مراقبت وقتی مبتلا به تنبلی تخمدان باشید تشدید می شود. در تکمیل تاثیر قهوه و تنبلی تخمدان تشدید شده باید اضافه کنیم، هر چه کورتیزول بیشتری در خون شما ترشح شود باید منتظر اختلالات خواب، تغییرات خلقی و به هم خوردن تعادل استروژن در بدن خود باشید.

آیا نوشیدن قهوه تعادل هورمونی بدن را به هم میزند؟

غدد فوق کلیوی کار ترشح بسیاری از هورمون ها را در بدن انجام میدهند که هورمون های پروژسترون، استروژن، کورتیزول و انسولین از جمله آنهاست. بالاتر برایتان توضیح دادیم که قهوه باعث به هم خوردن تعادل هورمونی (افزایش ترشح کورتیزول و استروژن) می شود. درنتیجه تعادل هورمونی بدن شما به هم میخورد.

مواردی گزارش شده است که نشان میدهد کافئین عدم تعادل هورمونی را تشدید میکند. اما یک چیز است که میتواند مثبت به نظر برسد؛ نوشیدنی های کافئین دار باعث بهبود تولید گلوبولین پیوند دهنده هورمون جنسی یا SHBG می شود. زنان مبتلا به تنبلی تخمدان، SHBG  پایینی دارند و این مشکل باعث افزایش ترشح هورمون پروژسترون، استروژن و دهیدروتستسترون (نوعی آندروژن یا هورمون جنسی مردانه) می شود.

حالا هرچه سطح SHBG پایین باشد مقاومت به انسولین در بدن زن بالاتر می رود. پس عدم تعادل در تولید SHBG باعث به هم خوردن نظم متابولیک بدن می شود. این موضوع کاری میکند تا افراد مبتلا به تنبلی تخمدان دردسر بیشتری را متحمل شوند.

نوشیدن قهوه با وجود تنبلی تخمدان مشکلاتی را برای باروری زن ایجاد میکند.

پژوهش ها نشان میدهد که نوشیدن قهوه و تنبلی تخمدان، باعث افزایش سطح SHBG می شود. پس به عنوان یک مزیت میتوان نتیجه گرفت که قهوه تا 56% احتمال پیشروی دیابت نوع 2 را در مقایسه با افرادی که قهوه نمی نوشند، کم میکند.

آیا قهوه تاثیری بر باروری زنان مبتلا به تنبلی تخمدان میگذارد؟

بنابر تایید سرویس ملی سلامت انگلیس NHS، مستند علمی درمورد تاثیر قهوه بر باروری با وجود تنبلی تخمدان وجود ندارد. درواقع ناباروری زن زمانی تایید می شود که عدم تعادل هورمونی به تخمک گذاری ضعیف منجر شود.

بنابراین هرچه خواب باکیفیت و استرس کمتری داشته باشید، اقدام به بارداری نتیجه بخش تری خواهید داشت. چون قهوه هم الگوی خواب شما را به هم می ریزد و هم باعث ترشح بیشتر هورمن استرس می شود.

اما همه چیز در مراقبت ها در زمان اقدام به بارداری خلاصه نمی شود. سرویس ملی سلامت انگلیس همچنین به زنان باردار هم توصیه میکند که مصرف قهوه در بارداری را کنترل کنند. چون مطالعاتی درمورد ارتباط کافئین بالا با سقط جنین منتشر شده است. دقت کنید در زمان بارداری با تنبلی تخمدان، شرایط شما خاص می شود و بیشتر در معرض سقط جنین قرار دارید، پس نوشیدن قهوه کمتر یا انتخاب قهوه بدون کافئین!

در کنار اثرات قهوه و تنبلی تخمدان، مطالعات از دوبرابر شدن خطر سقط جنین در زنانی که بیشتر از 200 میلی گرم در روز کافئین مصرف میکنند خبر میدهد.

سخن پایان

از بین بیماری های شایع زنانه، سندرم تخمدان پلی کیستیک به عنوان یکی از ناخوشایندترین بیماری های زنانه شناخته می شود که حتی قدرت باروری و دوران بارداری فرد را تحت تاثیر قرار میدهد. این دسته از افراد حتی درمورد نوشیدن قهوه هم با محدودیت هایی روبه رو هستند.

نوشیدن قهوه و تنبلی تخمدان ارتباط نزدیکی به هم دارد. با خواندن این مقاله و رعایت نکات ساده که شامل محدود کردن مصرف کافئین در روز می شود، میتوانید از تشدید علائم این بیماری جلوگیری کنید.

منبع: fertilityfamily