مینت مرجع قاعدگی، جلوگیری از بارداری و سلامت بانوان .

Mint fit team

کالری خورشت
کالری انواع غذاها

کالری انواع خورشت (قرمه سبزی، قیمه و فسنجان) و میزان فعالیت برای سوزاندن آن

کاهش یک کیلو وزن در هفته
لاغری

کاهش یک کیلو وزن در هفته ، به سادگی آب خوردن

لاغری در رمضان
لاغری

لاغری در ماه رمضان: چگونه با روزه 5 کیلو لاغر شویم؟

کالری بستنی
کالری تنقلات، شیرینی ها و سایر مواد غذایی متفرقه

کالری انواع بستنی: قیفی، سنتی، شکلاتی، وانیلی و میوه ای

کالری کله پاچه
کالری میوه ها و سبزیجات

کالری کله پاچه و میزان فعالیت لازم برای سوزاندن آن

کالری انواع تخمه
کالری مغزها

کالری تخمه (آفتاب گردان، کدو، ژاپنی) و میزان فعالیت برای سوزاندن آن

Broth calories
کالری انواع غذاها

ارزش غذایی و کالری آبگوشت + میزان فعالیت لازم برای سوزاندن آن

کالری پیتزا
کالری انواع غذاها

ارزش غذایی و کالری انواع پیتزا چقدر است؟ ( راهنمای پرکالری ترین پیتزا)

اضافه وزن در بارداری
بارداری

چگونه از اضافه وزن در بارداری جلوگیری کنیم و چاق نشویم؟

سیکس پک
ورزش بانوان

ساختن سیکس پک و شکم شش تکه در دو ماه با رژیم و ورزش