کیا با ماچا لاغر شدن؟+ آشنایی با فواید یک نوشیدنی رژیمی

از بین نوشیدنی هایی که سهمی در رژیم های لاغری منتخب دارند، شاید کمتر در مورد چای ماچا شنیده باشید. ولی جالب است بدانید که این نوع چای سبز به یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن تبدیل شده است. اما بد نیست در کنار آشنایی بیشتر با فواید چای ماچا، از تجربیات کاربران و اینکه کیا با ماچا لاغر شدن؟ بیشتر بدانید.

چطور برای لاغری برنامه ریزی کنم؟

دانلود اپلیکیشن

با کلیک روی دکمه بالا وارد صفحه ای می شوید که شما را به بخش تناسب اندام اپلیکیشن مینت هدایت میکند. آنجا منتظر شما هستیم تا یک برنامه رژیمی منسجم را متناسب با انتظارات و شرایط فعلی شما، تقدیمتان کنیم. همچنین برای ثبت کالری هرنوع ماده غذایی میتوانید به راحتی و طبق تصویر زیر، پیش بروید.

کیا با ماچا لاغر شدن؟

اگر سری به سایت های فروش آنلاین محصولات لاغری بزنید، متوجه میشوید که روز به روز بر تعداد این محصولات افزوده می شود. درحالیکه ممکن است بعضی از آنها صرفا یک ترفند تبلیغاتی دروغین بدون اثر باشد.

اما محصولات دیگری هم هستند که به دلیل ویژگی طبیعی بودن، بر سلامت فرد و وزن او تأثیر چشمگیری میگذارند و چای ماچا به عنوان یک محصول کاملا طبیعی، دقیقا همین ویژگی را دارد.

من دکتر تغذیه و رژیم درمانی رفتم. دکترم بهم داده. روزی دو بسته استفاده میکنم. تاحالا چهارکیلو کم کردم.// کاربر

با فواید چای ماچا بیشتر آشنا شوید

حالا وقت آن رسیده تا این محصول مشابه با چای سبز را بهتر بشناسید و در نهایت با اطمینان بیشتری خرید کنید.

نیروگاه آنتی اکسیدان ها

اولین خاصیت چای ماچا وجود انواعی از آنتی اکسیدان هاست. آنتی اکسیدان ها موادی در غذاها هستند که محافظ سلول های زنده در برابر آسیب شناخته شده اند. بعضی از مطالعات نشان میدهد که چای ماچا به دلیل روش آماده سازی خاصی که دارد، ممکن است مقدار بیشتری از برگ های از دست رفته چای سبز را داشته باشد. البته این مورد آخر لزوما از برتری ماچا بر چای سبز خبر نمی دهد.

کاهش فشار خون

کاتچین، آنتی اکسیدان موجود در ماچا است. به نظر می رسد که این ماده نقشی در کنترل فشار خون داشته باشد مخصوصا اگر فشار خون شما 130 یا بالاتر باشد. بالا بودن این عدد یعنی شما در معرض بیماری قلبی، حمله قلبی، سکته و مشکلات دیگر قرار دارید.

اگه میخواهید بدونید کیا با ماچا لاغر شدن؟ من همراه با رژیمم دکتر تغذیه بهم داده بخورم. الان دوازده کیلو کم کردم.// کاربر

کاهش کلسترول خون

درمورد کاتچین باید اضافه کنیم که این ماده در کنترل کلسترول بد خون و مقدار کلسترول کل هم تأثیر دارد. خبر خوبی است چون بالا بودن هردو باعث بیماری قلبی، حمله قلبی و سکته می شود.

عامل بازدارنده سرطان

پلی فنول ها و آنتی اکسیدان های موجود در چای ماچا ( همچنین برگ خشک چای سبز) ممکن است از سلول های بدن در برابر سرطان محافظت کنند. البته دراین مورد به آزمایش های بیشتری نیاز است تا مشخص شود این ترکیبات عامل بازدارنده هستند یا جلوی پیشروی بیماری را می گیرند.

بهبود سلامت دندان ها

یک فنجان چای ماچا در روز به حفظ ظاهر زیبای دندان های شما کمک میکند. درواقع وجود ماده ای در برگ های چای سبز باعث می شود تا سطح اسید موجود در دهان شما ثابت بماند. البته فلوراید موجود در گیاه که از خاک گرفته می شود هم تأثیر دارد.

حفظ هوشیاری

دانستن اینکه کیا با ماچا لاغر شدن؟ کافی نیست بلکه باید به سراغ تأثیر چشمگیر آن در افزایش هوشیاری هم بروید. ماچا شما را بیدار نگه میدارد و به حفظ تمرکز شما در زمان لازم، کمک میکند. همه چیز به وجود کافئین مربوط می شود  همانطور که نقش کافئین در کاهش وزن ثابت شده است، این ماده جادویی، به شرط حفظ تعادل در مصرف، یک ماده افزودنی عالی به شمار می رود. فراموش نکنید که زیاده روی در مصرف کافئین باعث عصبی شدن و بروز اختلال در الگوی خواب شما می شود.

مناسب برای التهاب

پودر ماچا انتخابی سالم برای کاهش وزن به شمار می رود.

آنتی اکسیدان های موجود در ماچا به نام پلی فنول ها باعث کاهش مشکلاتی مثل التهاب مفصلی می شوند. همچنین روند تحلیل غضروف ها را که عامل التهاب مفصلی هستند کندتر میکند.

روش های مصرف چای ماچا در رژیم لاغری

1-2 قاشق چایخوری پودر ماچا را  دریک لیوان آب داغ حل کنید. اگر طعم چای خیلی قوی شد میتوانید آب بیشتری اضافه کنید.

از من پرسیده بودن کیا با ماچا لاغر شدن؟ من مدتیه که از ماچا استفاده میکنم. کاملا سالم، بدون افزودنی. باعث افزایش انرژی میشه. روزهایی که ورزش میکنم یا ساعت کاری بیشتری دارم میرم سراغش و اصلا احساس خستگی نمیکنم بعد خوردنش.// کاربر

نکته: پودر ماچا فقط برای درست کردن چای نیست بلکه میتوانید به روش های متنوع دیگری آن را در رژیم کاهش وزن خود بگنجانید.

لاته ماچا

لاته ماچا را با هرنوع شیر میتوانید آماده کنید ( شیر گاو، شیربادام، شیرسویا). هم به روش افزودن شیر گرم یا افزودن فوم به آن. در پایان هم کمی عسل اضافه کنید تا شیرینی دلپذیری به سراغ ذائقه تان بیاید. لاته ماچا را داغ یا همراه با یخ بنوشید.

همراه با اسموتی

فقط 1-2 قاشق کار شما را راه می اندازد. بیش از این مقدار یعنی اوردز کافئین که بیش از نیاز مصرفی مورد نیاز بدن در روز است. پودر ماچا را در انواع اسموتی ها امتحان تا مزه دلخواهتان را پیدا کنید.

همراه با اوت میل یا گرانولا ( غلات صبحانه)

شاید تعجب کنید وقتی در جواب کیا با ماچا لاغر شدن؟ بدانید این محصول طبیعی میتواند بخشی از صبحانه شما و آنهم یک بخش دوست داشتنی باشد. اگر میخواهید غلات صبحانه تان را در خانه آماده کنید باید به سراغ دستوری بروید که پودر ماچا هم در آن موجود باشد.

سخن پایانی

طرفداران رژیم کم کالری قطعا درمورد چای ماچا به عنوان یک نوشیدنی کم کالری شنیده اند. بنابراین اگر شما هم قصد دارید برای کاهش وزن به سراغ چای ماچا بروید و پرس و جویی هم درمورد کیا با ماچا لاغر شدن؟ انجام داده اید، وقت آن رسیده تا پس از خواندن این مقاله، تصمیم خود را عملی کنید!

منبع: webmd